運動怎麼會像擇偶？
會這樣比喻是因為有一次有個朋友跟我說：「珮姐，我有個朋友最近開始跑步，她也沒有刻意節食，才一個月就瘦了三、四公斤，我也要瘦，我也要來跑步。」我知道她本來是個沒有運動習慣的女生，聽到她想要開始運動，我當然覺得很好，但我還是忍不住問她：「妳記得妳上次跑步是甚麼時候嗎？」她說：「應該是高中吧！」算算就是差不多快二十年前了，於是我說：「喔，那妳先不要想這麼多，先去跑看看吧！」
- Jun 16 Fri 2017 11:29
運動就像擇偶
- Jun 13 Tue 2017 12:15
女生到底該不該做負重深蹲？換成相撲深蹲吧！
重訓兩年多，我從來沒有懷疑過做深蹲(squat)這件事，畢竟所有的健身教練、體能教練，甚至有運動習慣的朋友們都會告訴你：「深蹲是基本核心訓練，一定要做。」
當教練覺得妳已經可以駕馭一般的深蹲時，他就會要妳開始做負重深蹲..........
